Quark Bowl mit Beeren
Genießen Sie ein gesundes und köstliches Frühstück mit unserer Quark Bowl mit Beeren! Diese proteinreiche Schüssel kombiniert frische Heidelbeeren und Himbeeren mit cremigem Magerquark, was sie zu einer idealen Wahl für einen energiereichen Start in den Tag macht. In nur 10 Minuten zubereitet, können Sie die Bowl ganz nach Ihrem Geschmack variieren – sei es mit Nüssen, Samen oder anderen Früchten. Perfekt für Fitnessliebhaber und alle, die auf eine ausgewogene Ernährung Wert legen. Lassen Sie sich von dieser fruchtigen Delikatesse inspirieren und entdecken Sie neue Geschmackskombinationen!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 2 hours 10 minutes
- Yield: 1 Portion
- Category: Frühstück
- Method: Mixen
- Cuisine: Deutsch
Ingredients
- 150 g gefrorene Heidelbeeren
- 150 g gefrorene Himbeeren
- 200 g Magerquark (alternativ: Skyr, Joghurt)
- 20 g Total Protein Vanilla (optional)
- 100-150 ml Wasser (alternativ: (Pflanzen)Milch)
- 5 g Flavour Powder ‘Vanilla Perfection’ (optional)
- mögliche Toppings
Instructions
- Geben Sie nacheinander Wasser, gefrorene Heidelbeeren, gefrorene Himbeeren sowie Quark, eventuell Proteinpulver und Flavor Powder in den Mixer.
- Mixen Sie alles gründlich zu einer cremigen Masse, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.
- Füllen Sie die Mischung in eine Schüssel und garnieren Sie sie mit Ihren bevorzugten Toppings.
Find it online: https://rezeptezauber.de/quark-bowl-mit-beeren/